2025年6月5下午，西南交通大学子弟小学教授课堂继续开讲。情绪是什么？生气时身体里仿佛有火焰在燃烧该如何应对？来自西南交通大学物理学院的天文学正高级研究员刘纪认走进小学课堂，用孩子们能听懂的语言和有趣的互动游戏，带领五年级全体学生开启了一场认识情绪、处理情绪的别样旅程。

认识情绪：从“二十三号女生”到“情绪信号”

讲座伊始，刘老师并未直接抛出抽象概念。而是开门见山让孩子们从生理和心理来认识“人”，认识“人”的情绪。他巧妙地将人类基本情绪“喜、怒、哀、惧”等融于生活中的实际事例，瞬间拉近了与孩子们的距离。接着通过一篇文章“二十三号女生”让孩子们知道情绪的重要性。刘老师特别聚焦“生气”这一高频情绪：“生气就像心里突然闯进一只张牙舞爪的小怪兽。它可能是输掉比赛时被嘲笑，也可能是被误解时的委屈爆发，被他人冤枉时的难以释怀……这时，心跳加快、小脸发热都是身体在向我们发出警报信号。”他一再强调：情绪无对错，但表达有方法——撕纸、画画、与信任的人倾诉，都是为情绪找到健康出口。

角色反转剧场：当他人怒气冲冲时

讲座高潮是精心设计的角色扮演环节。同学们两两一组模拟“家长生气”的场景。每一组的A生扮演生气者（家长），叉腰跺脚，趾高气扬；B生则扮演被批评的孩子。模拟场景再现后刘老师及时点评，与扮演者的情绪产生共鸣。接着再将角色互换，模拟的情景演练引发阵阵笑声与掌声。刘老师总结时表示：“面对他人怒火，我们首先要做‘情绪消防员’而非‘助燃剂’——保持自身冷静，用平和语气沟通，了解生气背后的原因，必要时可寻求老师或家人的帮助。”

驯服“生气”小怪兽：播下情绪智慧的种子

如何让“生气小怪兽”安静下来？通过刘老师的讲解，同学们知道了每个人都会生气，要允许自己生气，并且要接受它，不排斥它。那么如何处理自己的情绪呢？刘老师以电影《阿甘正传》为例告诉孩子们可以通过 “跑步法”、“抱枕法”等方法来发泄情绪。讲座最后，刘老师为大家分享了一本情绪管理方面的书籍《如何爱孩子》，希望以后孩子们都能学会与内心的小怪兽和平共处。

讲座后有学生兴奋表示：“以后生气时，我就知道该按暂停键啦！”这堂课刘老师把心理学知识转化为生活技能，是真正的‘授人以渔’。”正如刘老师总结：“认识情绪是终身必修课。当孩子学会与内心小怪兽和平共处，他们获得的不仅是自愈力，更是照亮他人心灵的一束光。”

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